Deux jours pour approcher pas à pas la honte, en sécurité, et prendre conscience de tous les mécanismes auxquels nous nous habituons pour ne pas la ressentir puis traverser le mur de la honte. Retrouvons-nous au coeur des enjeux dont il est question : appartenance, dignité, amour... Cela en vaux tellement la peine !
Si avoir honte ne tue pas, l'éviter nous enlève notre réelle vitalité. Allons donc à sa rencontre et rencontrons-nous pleinement !
objectifs de la formation
Apprendre et expérimenter avec la Communication NonViolente (CNV) comment nous pouvons rencontrer et transformer la honte, et nourrir ainsi la confiance en soi, le courage, l'authenticité et donc... la liberté !
Au programme de ces deux jours :
- identifier les 4 grands mécanismes qui nous font éviter de ressentir de la honte ;
- comprendre pourquoi ces mécanismes sont devenus des réflexes, et en quoi il est au fond question de survie ;
- transformer la honte grâce au dialogue et à l'empathie
- s'approprier ses propres pistes d'évolution pour nourrir le courage d'être soi
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre la honte et ses mécanismes. Elle est particulièrement adaptée aux professionnels de l’accompagnement, aux personnes en quête de développement personnel ou aux personnes souhaitant améliorer leurs relations avec eux-mêmes et avec avec autrui.
à propos de la honte...
"Ne fais rien juste pour éviter de vivre de la honte ou de la culpabilité."
Marshall B. Rosenberg
"Si nous évitons la honte, nous évitons la vie."
Liv Larson
"La honte tient la dignité à distance en nous faisant croire que nous approprier notre histoire nous fera paraître plus faibles aux yeux des autres. La honte a tout à voir avec la peur. Nous avons peur que les gens ne nous aiment pas s'ils savent qui nous sommes, d'où nous venons, ce en quoi nous croyons, à quel point nous avons des difficultés et, croyez-le ou non, à quel point nous sommes formidables quand nous brillons."
Brené Brown
"La honte est le sentiment ou l'expérience intensément douloureux de croire que nous sommes imparfaits, et donc que nous sommes indignes d'amour et d'appartenance."
Brené Brown
en pratique
Prochaines dates :
Vendredi 4 et samedi 5 avril 2025
Cette formation est aussi inclue dans le cursus "le pouvoir des émotions"
Lieu : Chaumont (au-dessus de Neuchâtel)
Ces deux jours auront lieu dans un cadre de nature magnifique et ressourçant, dans une yourte en pleine nature, au coin du feu.
Le lieu de rendez-vous :
Nous nous retrouvons l'arrivée du funiculaire de Chaumont (FUNI) (c-à-d en haut !)
Le vendredi à 9h30 et le samedi à 10h
Retour au même endroit à 17h50
Accessible ainsi facilement en transports publics.
Parking gratuit possible sur place.
Lieu exact : https://s.geo.admin.ch/8eeb25cb47
Plus d'infos sur le lieu sur cette page : Chaumont
Depuis notre rendez-vous (à 9h30 et 10h à Chaumont FUNI), nous nous rendons ensemble en 20 minutes de marche tranquille et agréable jusqu'au lieu de stage.
La forme : alternance de partages en grand et petits groupes et par deux, moments d'expériences et de mises en pratiques éclairés pars des
apports théoriques. Support pédagogique remis à chaque participant.e.
Le repas : amener votre pique-nique (cafés, thés et pauses sont offerts).
A prévoir :
Habits et chaussures adaptés à la météo, plutôt montagne
que ville, plutôt doudoune que veste en lin. Pique-nique et boisson.
De quoi écrire, et un petit support en dur comme sous-main.
Tarif demandé : CHF 350.- pour les deux jours (500.- si le stage est payé par l'employeur).