Retrouvez sur cette page des informations plus détaillées concernant le trek CNV de novembre 2023 dans le Haut-Mustang. Cette page sera mise à jour au fur et à mesure des questions rencontrées et précisions apportées. Pour une vue d'ensemble, rendez-vous sur la page principale du trek.
Un chemin de rando dans le Mustang...
itinéraire et programme
Note sur le programme : Nous vous recommandons d'arriver au plus tard l'avant-veille de notre rendez-vous à Katmandou, afin d'envisager sereinement notre départ, de permettre les petits ajustements de dernière minute (matériel, permis de trekking, etc.) et de vous mettre dans l'ambiance népalaise. Un jour ou deux supplémentaires vous permettront de profiter de ces villes (Patan et Katmandou) et des environs. Merci aussi de prévoir au minimum jour ou deux de marge avant votre vol de retour, afin de parer à toute éventualité sur la route du retour (il arrive, certes très rarement à cette saison, que les routes soient coupées suite à des intempéries).
· Jour 0 - dimanche 12 novembre
Votre
arrivée autonome à Kathmandu (au plus tard). C'est le jour de Tihar, fête des lumières... cela vaut le coup d'y assister ! Hotel : voir note plus bas.
· Jour 1 - lundi 13 novembre
Rendez-vous à Patan en fin d'après-midi, prise de contact avec le reste du groupe, repas en commun et contrôle du matériel. Hotel : voir note plus bas.
· Jour 2 - mardi 14 novembre
Visite de Patan et/ou Kathmandu pendant que les procédures administratives sont faites, premier atelier.
· Jour 3 - mercredi 15 novembre - en route vers les montagne
Trajet en minibus privé de Kathmandu à Pokhara (6 heures), visite de Pokhara.
· Jour 4 - jeudi 16 novembre
Avion à l'aube de Pokhara à Jomoson, jeep jusqu'à Kagbeni.
· Jour 5 - vendredi 17 novembre - entrée dans le Mustang
Kagbeni à Chele (3100 m) en jeeps privées et marche jusqu'à Syangboche (3800 m) : 5/6 heures de marche
· Jour 6 - samedi 18 novembre
Syangboche à Ghami (3510 m) : 5/6 heures de marche
· Jour 7 - dimanche 19 novembre
Ghami à Ghar Gompa (3920 m) : 4/5 heures de marche
· Jour 8 - lundi 20 novembre
Ghar Gompa à Lo Manthang (3840 m) : 4/5 heures de marche
· Jours 9, 10, 11 - mardi 21 à jeudi 23 novembre
Lo Manthang et alentours (3840 m), randonnées possibles à la demi-journée (ou plus selon l'envie) autour de Lo Manthang, ateliers, repos. Le Tibet est à portée du regard, ou presque !
· Jour 12 - vendredi 24 novembre
Lo Manthang à Yara Gaun (3607 m) : 5/6 heures de marche
· Jour 13 - samedi 25 novembre
Yara Gaun à Tangge (3240 m) : 5/6 heures de marche
· Jour 14 - dimanche 26 novembre
Tangge à Tetang (3040 m) : 8/9 heures de marche
· Jour 15 - lundi 27 novembre
Tetang à Muktinath en jeep (3700 m) : 1 heure et visite du site de Muktinath (temple, alentours)
· Jour 16 - mardi 28 novembre
Muktinath à Dhampus en jeep, visite des alentours.
· Jour 17 - mercredi 29 novembre
Dhampus à Pokara, après-midi sur place
· Jour 18 - jeudi 30 novembre
Pokhara à Kathmandu en minibus privé (6h) - retour à votre hotel à Patan
Hotel : voir note plus bas.
Nota Bene : selon les réalités météo ou autre imprévus lors de cette aventure, les étapes sont susceptibles d'être adaptées. Si l'avion ne peut pas voler depuis Pokhara, trajet en jeep.
Cliquez sur la carte ci-dessous pour agrandir la carte (elle s'ouvre dans une autre page).
Données techniques de notre trek :
Distance parcourue à pied : 104 km (sans excursions optionnelles depuis Lo Manthang)
Dénivelé positif total (montée) : 5600 m (sans excursions)
Dénivelé négatif total (descente) : 5600 m (sans excursions)
Jours de marche : 10 jours (+ excursions possibles depuis Lo Manthang)
Jours de trajets : 1,5 jours (en jeep)
Le chemin n'est pas vertigineux, alternance de passages de faible déclivité et de pentes plus
fortes. Parfois petits moments sur la piste au début.
programme cnv
Vous le savez, ce trek a ceci de particulier qu'il s'occupe aussi des liens humains, entre les personnes présentes et avec soi-même. Pour ce cheminement intérieur, la Communication NonViolente sera au coeur des ateliers proposés (un petit moment le matin, et un temps plus long en fin de journée).
Au delà des quelques apports théoriques qui parsèmeront les ateliers, l'intention est avant tout de vivre le processus, d'expérimenter des temps d'échange, de créativité, de méditation... en complément parfait du mouvement dans lequel nous nous trouverons, puisque c'est un trek, après tout !
Le fil rouge des ateliers de cette édition 2023 est la beauté ! Pour l'instant je n'en dis pas plus... mais je rêve depuis quelques temps d'animer autour de ce thème, et lors de mes quêtes d'inspirations lors du trek de 2022 dans l'Himalaya, cela s'est clarifié : la beauté sera avec nous dans le Mustang !
Rituels quotidiens, moments de profondeurs et de légèreté, exercices pratiques et expressions artistiques, les temps d'ateliers seront au service de se rencontrer pleinement soi, les autres et notre environnement. C'est dit en quelques lignes, mais c'est tout un programme, joyeux et ouvert aux imprévus...
Je souligne à nouveau qu'aucun pré-requis en Communication NonViolente ou d'autres approches n'est nécessaire. La seule demande est que vous soyez intéressé.e à participer activement et librement aux moments d'ateliers qui feront partie de la vie de notre groupe.
Questions fréquement posées
Faut-il un passeport et un visa pour entrer au Népal ?
Oui, vous avez besoin d'un passeport valable pour une durée de six mois minimum pour arriver au Népal, qui comprenne au moins une page vierge.
Un visa vous sera délivré à votre arrivée à l'aéroport de Katmandou en échange de votre carte d'arrivée dûment remplie (disponible dans l'avion ou à l'aéroport) et de 50 USD (visa de touriste valable 30 jours. Un visa valable 90 jours est aussi disponible, mais plus cher). Infos officielles ici. Vous pouvez aussi obtenir votre visa auprès d'une ambassade népalaise (bien) en avance, ce qui vous épargnera un peu d'attente à l'arrivée. A la mission népalaise de Genève, le visa peut-être obtenu en 10 minutes en se rendant sur place après prise de rendez-vous et formulaire préalablement rempli en ligne. Attention ! L'an passé des ressortissantes françaises ont découvert à leur grand désarroi que le renouvellement d'un passeport pouvait prendre plusieurs mois en France. Prenez-y vous en avance !
Est-ce que j'organise et achète mon propre billet d'avion ?
Oui, n'étant pas une grosse agence de voyage réservant des dizaines de places sur des vols, je laisse à chacun.e le soin d'acheter son billet d'avion. Merci d'arriver au moins la veille de notre jour de rendez-vous afin de garder une petite marge en cas de retards.
Attention, selon votre heure de départ d'Europe vous arriverez un jour calendaire plus tard...
Plusieurs compagnies desservent Katmandou au départ des grandes villes européennes, souvent avec une escale. Ces frais de voyage sont entièrement à votre charge.
Quels sont les délais de confirmation (on non) de réalisation du voyage ?
Le départ du trek est confirmé dès 4 participante.s.
Les inscriptions restent ensuite ouvertes jusqu'au 7 octobre minuit. Si passé ce délai 4 inscriptions fermes n'ont pas été enregistrées, le trek sera malheureusement annulé.
Quelles sont les restrictions d'entrée en vigueur liées au Covid ?
Officiellement, il faut présenter un test PCR négatif de moins de 72 heures ou une carte de vaccination avec deux doses.
Ces mesures officielles, datant de mars 2022, ne sont (de loin) pas toujours appliquées au Népal.
Quel matériel emporter pour le trek
Une liste complète sera remise aux participant.es. Mais en résumé, il faut un équipement complet de trekking en altitude (altitude = plus froid qu'en plaine et soleil plus vif), de bonnes chaussures de montagnes à semelles profilées et adaptées à vos pieds. Nous demandons aussi à chacun.e d'avoir un sac à dos pour ses affaires que vous porterez dans la journée, une gourde filtrante (pour éviter l'achat cher polluant d'eau minérale) type Katadyn BeFree ou Platypus QuickDrow. Vous prendrez aussi vos affaires de toilette (les hôtels dans la vallée de Katmandou fournissent le nécessaire, mais pas les lodges de montagne). Un "sac à viande" en soie ou en coton est recommandé, mais un sac de couchage n'est pas nécessaire.
Il est aussi utile d'emporter 3 ou 4 photos passeport récentes afin de faire les permis de trek et autres documents administratifs sur place.
Qu'emporter avec moi spécifiquement pour ce voyage ?
Je dirais qu'en lien avec ma précédent expérience himalayenne, ce que je prendrai spécifiquement est dans le désordre:
- une bonne doudoune pour être confortable même avant le lever et après le coucher du soleil.
- un large chapeau pour me protéger du soleil et des lunette de soleil haute protection
- un chargeur pour mon appareil photo
- un petit savon + désinfectant pour les mains avant de se mettre à table
- une "banane" à glisser sous mes habits pour garder avec moi mes gros billets et mon passeport
- un petit sac (à dos ou bandoulière) pour garder mes valeurs avec moi lors des pauses dans les hôtels et lodges
- une bonne crème solaire
- un bâton de marche pour les coups de fatigue
- un petit réveil (pour ne pas devoir avoir son portable sur la table de nuit)
Note sur les téléphones portables
Il est possible d'acheter des cartes SIM népalaises à Katmandou, mais le réseau est aléatoire en montagne. Quelques points de wifi seront disponibles le long du trajet, souvent accessibles après
paiement d'un forfait de quelques dollars.
Néanmoins, je propose que cette pause en soit une vraie, loin de chez vous, et que nous ne nous laissions pas "polluer" par les petites nouvelles d'ailleurs. Une occasion devenue rare d'être
pleinement là où nous sommes.
Vincent gardera avec lui son téléphone de secours, et l'allumera un moment chaque jour afin que vos proches puissent vous envoyer des messages en cas d'urgence.
*Hotel - Comment loger à Katmandou avant et après le trek ?
Nous recommandons vivement de loger plutôt à Patan qu'à Katmandou même, puisque c'est à Patan qu'auront lieu nos différents rendez-vous (autour du Durbar Square de Patan). Patan est une belle
ville littéralement "collée" au Sud de Katmandou... mais à 15 min de taxi ou 1h à pied quand même.
Vous pouvez vous occuper vous-même de trouver un logement qui vous convienne ou pouvez nous demander lors de votre inscription que ces questions soient gérées par nos soins (Vincent et
Sundar). Compter pour cela 260 USD pour trois nuits à Patan + trajets en taxi depuis et vers l'aéroport organisé par nous, ainsi que 60 à 80 USD pour chaque nuit
supplémentaire.
Argent sur place
Pour toutes les petites dépenses, les roupies népalaises (à retirer dans des ATM sur place à Kathmandu ou Pokhara avec une carte de crédit) font l'affaire. Pour les achats plus importants (bols tibétains, hotels, etc.) des Euros ou des Dollars Américains sont préférables (amenés depuis l'Europe). Pas de distributeur d'argent en montagne.
A titre indicatif :
nuit à l'hotel 3* à Patan environ 70 USD
nuit chez Cosy Nepal : environ 90 USD
soda à Katmandou : 2 USD, en montagne le double
taxi pour la journée pour visiter la ville : 25 USD
bol tibétain fait localement : 50 USD à 500 USD
Que faire si je "câle" ou que j'ai un problème de santé pendant la marche ?
Notre itinéraire débute par un aller-retour dans une grande vallée, avant de bifurquer vers des lacs et un col. Les jours de marche sont parfois courts (3h), parfois plus longs (7h) et parfois c'est du repos. Cela nous laisse de la marge pour adapter le rythme, décaler une étape, faire une pause et repasser vous prendre au retour deux jours plus tard, voire même de trouver un cheval qui vous porte.
Si le soucis est plus grave, alors nous ferons en sorte de vous soignez et de vous redescendre en vallée, voire d'organiser votre évacuation (ayez vos assurance à jour, sinon c'est ruineux !). Dans tous les cas, ces frais sont à votre charge.
Dans l'idée qu'il vaut mieux prévenir... merci de compléter honnêtement la rubrique santé du formulaire d'inscription au trek.
Vincent et Sundar ont tous les deux suivi des formations de guide et de premiers secours, et nous aurons le nécessaire médical de base avec nous (pharmacie). Nous ne sommes en revanche pas habilités à prescrire des médicaments, prenez les vôtres !
Vincent emporte une balise de secours satellite.
Qu'est-ce qu'on mangera ?
La nourriture en montagne est simple, saine et servie en suffisance. En gros : des lentilles, du riz et des légumes (parfois de la viande pour ceux qui le souhaitent), ainsi que des sauces, "pickles" et autres agréments. Les variations sont les nouilles, soupes, momos (sortes de raviolis), pancakes, etc...
Où est-ce que nous dormirons ?
Les logements à Patan et Pokhara sont des chambres d'hôtel simples et confortables, généralement avec douche et toilettes privatives. En montagne, le niveau hôtel est plus rudimentaire, avec quelques nuits plus luxueuses.
Lorsque nous sommes en route (ailleurs qu'à Kathmandu) chambres doubles.
Les pièces communes des lodges et autres hotels en route sont chauffées, avec de grandes banquettes et des tables, lieux conviviaux où faire des rencontres, partager le repas et déguster un "ginger tea". Les chambres sont plus fraiches, sans chauffage, mais avec grosses couvertures et... votre sac de couchage et pourquoi pas une bouilotte.
Sundar connaît bien le Mustang et ses bonnes adresses...
Et encore...
Vous trouverez d'autre "tips" et trucs bons à savoir dans les rubriques ad hoc des guides de voyage assermentés comme lonely planet ou le guide du routard