Journées CNV thématiques - formation continue

Une fois par mois je vous propose de découvrir une thématique originale, peu explorée ou qui me tient particulièrement à coeur au travers de la Communication NonViolente.
Chacune de ces journée est proposée comme une formation continue, un temps de pratique pour cheminer pas à pas avec la CNV, en partie en plein air et/ou dans un bel abri en cas de météo défavorable, dans les environs magnifiques et inspirants des forêts neuchâteloises.
Ces journées sont ouvertes à chacune et chacun, pour autant que vous ayez déjà participé à deux à quatre jours d'intro à la CNV ou à un de mes treks.

Thèmes et dates des journées 1er semestre 2022 :

Vendredi 14 janvier 2022 : Auto-empathie
Au coeur de soi et de notre lien à la vie. Une journée pour accueillir pleinement nos émotions, les besoins qu'elle révèlent, et faire l'expérience de l'auto-empathie aussi  de manière plus "express" pour traverser certains aléas du quotidien.

Parfait pour débuter l'année avec tout ce qui est là !

 

Et rappelons déjà que l'empathie est un besoin, pas un lubrifiant social ou une technique pour aller mieux. C'est prendre la mesure de ce que nous vivons, rire tous les rires de notre corps, pleurer toutes les larmes de notre corps.... Nous pourrons ainsi accéder à nos ressources pour aller de l'avant.

 

Une journée pleine de vie, en lien avec la nature hivernale. Bienvenue !

 

Cette journée de formation s'appuie sur mon expérience, et les apports précieux de Lucy Leu et de de Tara Brach.

 

Vendredi 4 février 2022 : Mes amies mes peurs

Une journée à la rencontre de nos peurs, petites ou grandes, et pour en faire nos alliées afin d'oser nos rêves, faire des demandes et partager avec authenticité ce qui se passe en nous !

 

Il ne s'agit pas de ne pas avoir peur, mais bien de mesurer combien nos pensées sont parfois source de blocage depuis tant d'années. En apprivoisant nos peurs, en faisant la différence entre "ce qu'on se raconte" et nos précieux instincts de survie, nous serons simplement plus libres... et au final nous constaterons que nous avons été courageux.ses.

 

Cette formation pratique de CNV trouve ses principales ressources dans mon expérience ainsi que les regards inspirants de  

 

Vendredi 1 avril 2022 : Honte et appartenance... oser être soi ! 

Une journée à la fois puissante et bouleversante, où nous approcherons la honte et là où elle touche notre besoin d'appartenance.

Appartenir au groupe ? S'appartenir ?

Parler de honte vous semble déjà risqué ? 

Alors bienvenue pour y plonger et accueillir le cadeau de la vulnérabilité et de la véritable appartenance !

 

Une journée de CNV s'appuyant sur mon expérience, le travail de Lyv Larson, et celui de Brené Brown.

 

Vendredi 13 mai 2022:  L'art et le courage de la demande
Une des étapes clé du processus CNV et d'une transformation de nos vies. Marshall Rosenberg dit que faire une demande c'est faire le cadeau à l'autre d'une occasion de nous rendre la vie plus belle, ou encore que l'être humain ne dit finalement que deux choses : "S'il te plait" et "Merci". Alors pourquoi est-il si difficile de demander et d'ainsi vivre pleinement l'interdépendance, la coopération et... une vie qui a la saveur de nos rêves ? Une journée pour explorer notre rapport à la demande (quoi ? ça se fait pas de demander !) et nous y essayer... "Ask ! Ask ! Ask" Prêt.e à prendre le risque ?!

 

Une belle journée de formation au coeur de la CNV, avec l'appui des propositions de Lucy Leu, 

 

Vendredi 17 juin 2022 : Gratitude et approche appréciative...
Et si on partait de nos talents, nos réussites et de ce qui fonctionne ? Une journée de CNV pour changer notre regard sur nos défis et difficultés, et pratiquer de manière créative l'art de la gratitude et de la démarche appréciative. Une occasion en or  de se familiariser aussi avec le "merci" en CNV, évoqué plus brièvement le 6 mai. Puissant et énergisant !

 

Cette journée de pratique et de formation est donnée à partir de mon expérience de plusieurs stages sur la gratitude, ainsi que les travaux de Liv Larson et ceux de la Démarche Appréciative (Appreciative Inquiery).

 



Intention de ces journées: 
explorer et pratiquer la Communication NonViolente au travers de thématiques spécifiques, un jour après l'autre, tout en passant une belle journée en montagne.

Pré-requis :
avoir suivi au moins deux journées d'initiation à la CNV (intro 1) et idéalement 4 jours (intro 1 + 2) ou un de mes treks CNV.


Préparation préalable :

Vous recevrez une semaine avant chaque rendez-vous un peu de matière inspirante pour vous plonger dans le thème et vous mettre intérieurement en mouvement.
Cela demande entre 10 et 30 minutes (podcast à écouter ou vidéo à regarder, petit texte à lire).


Dates :
 
Un vendredi par mois.
Voir ci-dessus pour la date de chaque journée.

Inscription possible à l'une ou plusieurs date(s).


Le lieu et heure :
 
Rendez-vous à l'arrivée du funiculaire de Chaumont (FUNI) à 9h30

Retour vers 16h50 au même endroit (pour le funiculaire de descente).

 

Parking possible sur place. 
Lieu exact du rendez-vous : https://s.geo.admin.ch/8eeb25cb47

Ensuite nous arpenterons forêts et pâturages des environs, ou/et irons nous abriter dans un bel endroit en cas de météo défavorable.

Tarif demandé : 
175 CHF par journée (250 CHF si formation continue remboursée par l'employeur).

La forme : 
Alternance de pratique en grand et petits groupes et par deux, ainsi qu'en marche ou au coin du feu... plutôt qu'un cercle de chaises dans une salle. 

12 participant.es maximum.

Le repas : 
Amener votre pique-nique et boisson pour midi.
Thés et cafés prévus par mes soins.

L'équipement : 
Plutôt montagne que ville, plutôt doudoune que veste en lin selon la météo.
Chaussures et habits adaptées à la météo et à la montagne.
Pique-nique et boisson.
Un morceau de mousse pour s'asseoir au sol ou un petit pliant.
De quoi écrire, et un petit support en dur comme sous-main.


Inscription :

via le lien ci-dessous (formulaire en ligne)